Você, esta disposta a mudar seus hábitos básicos de vida para melhor sua qualidade na alimentação? Então vamos a algumas dicas
- Alimente-se com calma e espírito esportivo.
- Mastigue bem os alimentos, isto auxilia sua digestão.
- Beba vários copos de água ou suco por dia.
- Respeite seu sono
- Procure consumir grãos integrais como pão, arroz e bolos.
- Abuse dos vegetais
- Evite as tentações
- Não elimine refeições, como o jantar por exemplo.
- Esqueça sua dieta… mantenha a mente tranqüila
